Séances de sophrologie individuelles,
en groupe, à thèmes
Séances de sophrologie à Saint-Cyr-sur-Loire
Les séances de sophrologie
La sophrologie, "cousine" de l’hypnose, de la méditation, permet une rencontre avec soi
grâce à la "Relaxation Dynamique", la " Sophronisation",
elle est un moyen d’investir et de vivre son corps différemment.
Cette technique de développement personnel aide à :
- se recentrer
- renforcer la confiance en soi
- partir à la rencontre de ses ressentis corporels
- acquérir une meilleure connaissance de soi-même
- gérer les différents stress de la vie
- développer et mobiliser ses capacités et ressources pour acquérir un mieux être et lâcher prise afin d’harmoniser corps et esprit
LA SOPHROLOGIE NE SE DEFINIT PAS, ELLE SE VIT
- En séance de groupe pour une découverte
et un entrainement régulier - En séance individuelle dans une démarche personnelle, avec un objectif déterminé : améliorer son sommeil, préparer un examen, développer la confiance en soi, dépasser une situation exigeante et stressante
- Elle necessite une adaptation aux conditions du moment présent et du lieu ( c'est le principe de realité objective ; un des piliers de la sophrologie)
Comment se pratique la sophrologie ?
Alternance d' exercices pratiques, écoute du corps et échange sur les ressentis.
Cette rencontre avec soi se fait grâce à la respiration, l'activation de certaines régions ou zones corporelles, la visualisation et enfin, une forme de relâchement profond appelé « sophronisation » guidée par les mots et paroles du sophrologue.
VOUS ACCOMPAGNER
Dans le domaine de la santé
En agissant sur la douleur, le sommeil, le stress, pour préparer un examen, une intervention,
En support pour l’arrêt d’une addiction.
En préparation à la naissance ou Parcours de Procréation Médicalement Assistée
Libérer la tension, la pression, avoir le recul nécessaire, participer activement à chaque étape
Dans le système éducatif et pédagogique, avec les enfants et les étudiants
La diversité des exercices constitue un immense terrain de jeux et de possibilités d’actions pour être mieux dans sa peau, développer son attention et sa concentration, activer la confiance en soi
TARIFS
Séance individuelle
60€
5 séances
240€
Accompagnement enfant
37€
Création et référencement du site par
